時(shí)下馬拉松廣受追捧，運(yùn)動(dòng)雖能帶來(lái)身心愉悅，卻并不適配所有人群?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)，也在于靜養(yǎng)。這個(gè)靜養(yǎng)的概念是指找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式?！苯夥跑娍傖t(yī)院第二醫(yī)學(xué)中心健康管理研究院主任曾強(qiáng)6日介紹，無(wú)論健康人群還是慢病患者，都要立足自身身體條件，選擇適配的運(yùn)動(dòng)方案，科學(xué)守護(hù)心肺健康。

　　2026中國(guó)個(gè)體化體檢科技創(chuàng)新大會(huì)當(dāng)天在廣州舉行。會(huì)上，“心肺適能導(dǎo)向的心血管代謝風(fēng)險(xiǎn)人群精準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)干預(yù)：一項(xiàng)多中心隨機(jī)對(duì)照研究”啟動(dòng)。該研究聚焦心血管代謝風(fēng)險(xiǎn)人群的精準(zhǔn)評(píng)估、風(fēng)險(xiǎn)分層與運(yùn)動(dòng)干預(yù)，旨在探索以心肺適能為核心指標(biāo)、以個(gè)體化運(yùn)動(dòng)處方為關(guān)鍵手段的健康管理新路徑。

　　心肺適能不僅是反映人體運(yùn)動(dòng)能力的重要指標(biāo)，也是評(píng)估心血管代謝風(fēng)險(xiǎn)和整體健康水平的重要窗口。以心肺適能為導(dǎo)向開(kāi)展精準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)干預(yù)，有助于改變傳統(tǒng)健康管理中“重篩查、輕干預(yù)”“重發(fā)現(xiàn)、輕管理”的問(wèn)題，推動(dòng)健康管理服務(wù)從單次體檢向連續(xù)管理、從風(fēng)險(xiǎn)提示向主動(dòng)干預(yù)轉(zhuǎn)變。

　　“心肺功能衰退易引發(fā)血管硬化、血壓升高、機(jī)體體能下降等問(wèn)題。”曾強(qiáng)介紹，提升心肺功能離不開(kāi)科學(xué)運(yùn)動(dòng)。健康人群想要減脂健身，運(yùn)動(dòng)需達(dá)到對(duì)應(yīng)靶心率，保證合理強(qiáng)度與時(shí)長(zhǎng)，才算有效鍛煉，“對(duì)心腦血管系統(tǒng)有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，靶心率就不能簡(jiǎn)單套用公式，要有專家來(lái)出運(yùn)動(dòng)方案”。

　　據(jù)介紹，研究將在專家委員會(huì)指導(dǎo)下，聯(lián)合相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和功能社區(qū)，圍繞研究方案實(shí)施、數(shù)據(jù)采集、質(zhì)量控制、干預(yù)標(biāo)準(zhǔn)和效果評(píng)價(jià)等關(guān)鍵環(huán)節(jié)開(kāi)展系統(tǒng)推進(jìn)。