長時看屏眨眼變少

　　干眼癥“盯”上年輕人

　　醫(yī)生：看電腦二十分鐘歇一歇，慎用網(wǎng)紅眼藥水

　　“從前只當眼干是熬夜、長時間用電腦所致，滴幾滴眼藥水就能緩解，沒料到拖成了重度干眼癥。”26歲的互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)員工小李長期忽視眼部不適，最終嚴重干擾日常工作與生活。

　　近半年來，小李日均伏案用電腦超十小時，下班之后還要抱著手機刷劇、熬夜消遣。起初，她只是覺得眼睛發(fā)澀，但后來癥狀越來越明顯——眼睛刺痛、畏光、總像“進了沙子”，甚至看東西都會短暫模糊。小李來到上海市眼病防治中心檢查，被診斷為中重度干眼癥。

　　6月6日是全國愛眼日，當我們把目光投向現(xiàn)代人的用眼健康，發(fā)現(xiàn)曾困擾中老年的干眼癥，正悄然向年輕人蔓延。

　　盯屏熬夜

　　誘因之首

　　上海市眼病防治中心副主任醫(yī)師林曉蕾介紹，近些年干眼癥全球患病率持續(xù)攀升，亞洲人群的發(fā)病概率遠高于歐美國家。電子產(chǎn)品普及、作息紊亂、用眼負荷激增，讓大批年輕人深陷干眼困擾。

　　首先，長時間緊盯電子屏幕、熬夜缺覺、超負荷伏案學習工作、常年身處密閉空調(diào)環(huán)境的人群是干眼高發(fā)群體?！皩Ｗ⒖雌聊粫r，人體眨眼頻次會下意識大幅減少。”林曉蕾解釋，普通人每分鐘自然眨眼十余次，緊盯屏幕狀態(tài)下眨眼次數(shù)驟降，淚液加速蒸發(fā)，眼部干澀隨之而來。其次，年輕的美妝愛好者也是干眼高發(fā)人群。長期佩戴隱形眼鏡，頻繁化濃妝，異物容易堵塞瞼板腺開口，日積月累加速腺體堵塞退化，也會提升干眼患病風險。

　　干眼低齡化現(xiàn)象同樣值得警惕，兒童患病案例逐年增多。林曉蕾在為準備驗配OK鏡的孩子做術前檢查時發(fā)現(xiàn)，不少8歲以上孩童尚未佩戴隱形鏡片，就已經(jīng)出現(xiàn)不同程度干眼癥狀。

　　多數(shù)人對干眼癥認知局限于“眼睛缺水”，事實上，干眼癥是一類因淚液量、淚液品質異常，造成淚膜結構不穩(wěn)、伴隨眼表炎癥的慢性眼病。眼表淚膜分為脂質層、水液層、黏蛋白層三層，最外層脂質層如同防護薄膜，可鎖住水分、減緩淚液蒸發(fā)，油脂由瞼板腺分泌生成，約八成干眼患者都存在瞼板腺功能異常問題。瞼板腺堵塞后油脂分泌受阻，淚液快速流失，眼睛干澀刺痛接踵而至，腺體長期淤堵還會逐步萎縮退化。

　　干眼還可能出現(xiàn)異物感、眼紅眼癢、刺痛畏光、視物起伏模糊、迎風流淚等癥狀。不少患者疑惑為何干眼反倒迎風落淚，林曉蕾說，這其實屬于“刺激性流淚”?！把郾硎艿酱碳ず?，會反射性分泌淚液，但這種淚液無法維持穩(wěn)定的淚膜，所以還是會覺得干?！?/p>

　　疊加焦慮

　　身心俱疲

　　臨床診療中，林曉蕾留意到大量年輕干眼患者，在軀體不適之外，還疊加了明顯的焦慮情緒。

　　前不久，一名來自寧波的年輕患者專程趕到上海求醫(yī)。因為干眼反復發(fā)作，他已經(jīng)連續(xù)多日睡不好覺，甚至焦慮到無法正常工作?！八煌５嘏茚t(yī)院、查資料，總擔心自己的眼睛狀況會越來越差?！绷謺岳倩貞洠@名患者本身干眼程度并不算最重，但長期焦慮、睡眠障礙，反而讓癥狀陷入惡性循環(huán)。

　　尤其一些長期需要面對電腦工作的年輕人，眼睛持續(xù)不適會影響工作效率，久而久之催生沉重心理壓力。對此林曉蕾表示，輕度干眼通過改善生活方式，很多可以明顯緩解；即使中重度患者，也有多種方法幫助控制癥狀。

　　改變習慣

　　才是關鍵

　　對于輕度患者，可以通過人工淚液、熱敷、改善作息等方式緩解；中重度患者則可能需要抗炎治療、瞼板腺按摩、強脈沖光治療等綜合干預?！皣乐氐纳踔列枰M行淚小點栓塞術，讓淚液流失得慢一點?！绷謺岳俦硎?，目前也有一些治療干眼癥的新藥陸續(xù)上市。

　　不過，干眼治療最關鍵的，還是改變生活習慣。她建議，即使癥狀緩解，也依然需要長期保持良好的用眼習慣：每看電腦20分鐘適當休息；有意識增加眨眼次數(shù)；減少熬夜；空調(diào)房內(nèi)適當使用加濕器；少戴隱形眼鏡、美瞳；每天堅持熱敷；適量補充魚油。

　　眼干不適時，自行選購網(wǎng)紅眼藥水是多數(shù)年輕人的第一選擇，該做法并不被醫(yī)生認可。部分網(wǎng)紅滴眼液添加血管收縮劑、清涼刺激成分，短時間內(nèi)可以舒緩不適，長期使用會持續(xù)損傷眼表；含防腐劑的滴眼液頻繁使用，更會加重眼表屏障的損傷。臨床優(yōu)先推薦配方精簡、無防腐劑的人工淚液。