朝“問”健康丨什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？眼睛也會(huì)“卒中” 這些護(hù)眼常識(shí)請收好→

　　今天(6日)是全國愛眼日，今年的主題是“人人享有眼健康”，重點(diǎn)關(guān)注全年齡段人群眼健康，重點(diǎn)防控近視等眼病。根據(jù)國家衛(wèi)生健康委的最新數(shù)據(jù)，2021年至2024年全國學(xué)生總體近視率實(shí)現(xiàn)“四連降”，2024年降至50.3%，較2018年下降3.3個(gè)百分點(diǎn)。

　　什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？

　　今年9月1日起至年底，北京將對(duì)全市幼兒園，約13.4萬名大班兒童開展遠(yuǎn)視儲(chǔ)備篩查，建立專屬視力健康檔案，動(dòng)態(tài)監(jiān)測視力變化，提前預(yù)警近視風(fēng)險(xiǎn)。那么，什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？學(xué)齡前兒童應(yīng)該如何防近視呢？

　　新生兒眼球尚未發(fā)育完全，普遍存在生理性遠(yuǎn)視，屈光度約為250到300度。這份天生的生理性遠(yuǎn)視，就是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。隨著身體發(fā)育，遠(yuǎn)視度數(shù)會(huì)逐步下降，到12至15歲左右發(fā)育為正視眼，屈光度穩(wěn)定在正負(fù)50度之間，這種孩子不容易發(fā)生近視。

　　通俗來講，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備就是孩子與生俱來的“視力保護(hù)余額”。結(jié)合國家行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)與臨床數(shù)據(jù)，不同年齡段的孩子有著對(duì)應(yīng)的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備參考值，比如：3歲是200到250度，4—6歲是150到200度，7—8歲是100到150度。數(shù)值低于標(biāo)準(zhǔn)下限即屬于儲(chǔ)備不足，近視風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院院長 袁進(jìn)：保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是近視防控的一個(gè)非常重要的策略，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備一旦丟失就不可恢復(fù)。如何保護(hù)實(shí)際上就是要減少電子產(chǎn)品的使用，0—3歲不建議使用電子產(chǎn)品，3—6歲要盡可能少使用電子產(chǎn)品，在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候要遵循科學(xué)的用眼習(xí)慣，同時(shí)要每天保持兩小時(shí)的自然光下的戶外活動(dòng)。

　　眼睛也會(huì)“卒中”

　　說起中風(fēng)，大家首先會(huì)想到腦部突發(fā)急癥?？赡绬?，眼睛同樣也會(huì)遭遇“卒中”，也就是我們常說的眼中風(fēng)，這是一種兇險(xiǎn)的眼科急癥。眼中風(fēng)到底是什么？哪些人風(fēng)險(xiǎn)更高，又該如何應(yīng)對(duì)呢？一起來了解一下。

　　眼中風(fēng)醫(yī)學(xué)上稱為視網(wǎng)膜血管阻塞，發(fā)病原理和腦中風(fēng)十分相似，多是血管被血栓堵塞引發(fā)。其中視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞最為危險(xiǎn)，黃金救治時(shí)間僅有90分鐘，延誤治療很可能造成永久性失明。

　　眼中風(fēng)的發(fā)病癥狀很有特點(diǎn)：大多是單眼突發(fā)視力驟降，眼前像被黑布遮擋，全程沒有疼痛感。還有不少人會(huì)出現(xiàn)一過性眼前發(fā)黑，幾秒到幾分鐘后自行恢復(fù)，這也是重要的預(yù)警信號(hào)。

　　高血壓、高血脂、糖尿病患者，以及中老年、動(dòng)脈硬化人群，都是眼中風(fēng)的高發(fā)群體。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院院長 袁進(jìn)：一旦發(fā)生視網(wǎng)膜血管的阻塞，一定要第一時(shí)間到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的專業(yè)診治。在臨床上如何去預(yù)防，第一要控制好血壓，監(jiān)測好血糖血脂的水平，同時(shí)避免情緒波動(dòng)，還有熬夜、疲勞這些誘發(fā)的因素。

　　全國愛眼日 護(hù)眼誤區(qū)請繞開

　　眼部按摩、手機(jī)護(hù)眼模式、防藍(lán)光眼鏡——這些護(hù)眼方法真的有效嗎？如果操作不當(dāng)，不僅保護(hù)不了眼睛，反而可能造成傷害。您也對(duì)照看看，自己有沒有踩坑？

　　眼部按摩有講究 按壓眼球有風(fēng)險(xiǎn)

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼外傷與急癥科副主任 陳燕云：因?yàn)槲覀冄劬拖褚粋€(gè)葡萄一樣，如果我們用外力使勁按壓，有可能會(huì)把眼睛里面一些重要的結(jié)構(gòu)擠壞，可能晶狀體和人工晶狀體就會(huì)發(fā)生移位，這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生眼壓高，視力嚴(yán)重下降，甚至視網(wǎng)膜脫落這些嚴(yán)重并發(fā)癥。

　　手機(jī)護(hù)眼模式≠無限使用“通行證”

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院院長 袁進(jìn)：手機(jī)的護(hù)眼模式是通過手機(jī)的顯示參數(shù)來調(diào)整屏幕的亮度和色溫，但是手機(jī)對(duì)眼睛的損害更多是來自長時(shí)間使用所造成的對(duì)眼睛的疲勞，以及淚膜穩(wěn)態(tài)的破壞，所以手機(jī)的使用時(shí)間必須控制。

　　防藍(lán)光眼鏡 不能預(yù)防近視

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)視光中心副主任 宋紅欣：目前來講，也沒有任何的科學(xué)證據(jù)證實(shí)防藍(lán)光眼鏡能夠預(yù)防近視發(fā)展。像我們平時(shí)接觸的這種自然光，包括藍(lán)光，對(duì)于我們眼睛來講，生理性耐受是沒有任何問題的。另外有的時(shí)候戴這種防藍(lán)光眼鏡的時(shí)候，甚至?xí)p弱進(jìn)入眼內(nèi)的光線，造成一個(gè)昏暗的閱讀環(huán)境，反而會(huì)加重視疲勞，所以對(duì)于防控近視來講，防藍(lán)光眼鏡沒有什么特別大的意義。